ストレス、不安障害の本、パニック障害、本
ここ最近、うつ病に並ぶほど、急増しているパニック障害という病気をご存知でですか？ 特に何の理由もないのに、突然心臓がドキドキして息苦しくなる、手足が震えて目まいに襲われる、という発作が起こり、その発作（パニック発作といいます）を恐れるあまりに、電車に乗れなくなったり、買い物や人が集まるところにいけなくなったりすることを、パニック障害といいます。（版社 ＷＡＶＥ出版）
ストレスが蔓延する現代社会では、世代・男女を問わず多くの人々が心を病んでいる。 そのような時代に、本書は人々に心の病気に対し正しい知識を持ってもらうことで精神障害患者への偏見を取り除きたいということを目的として書かれている。そのため専門書とは違ったかたちで、ケースを交えながらわかりやすく解説してある。専門書ではないが、専門家が読んでも非常に役に立つ内容である。また、ストレスに負けない強い心をつくる方法も紹介する。
精神科医による現実的な職場の悩みを解決することに重点を置いた本。様々な角度から会社の人間関係について中味の濃い内容が学べる。本文中でしばしば登場する「他人のせいにしないで，自分の問題として考える」という当たり前のことが，なぜ難しいのかを知ることのできる本である。各章の終わりには，チェック項目が設定してあり，自己のチェックに役立つ。職場の人間関係で悩んでいる人々にとって解決の一助になる本だと思われる。
みかけよりずっと苦しいが、治る!「このまま治らないのではないか」と思い込んでしまうのは、うつ病がそう思い込ませる特性をもった病気だから…、トンネルが必ず闇の世界から抜け出るように、うつ状態も必ず晴れてくる。トンネルのなかでうずくまってしまってはいけないのです。
「うつ病」は心の持ちようだけでは治らない! 「うつ病」発症のメカニズムから治療法、発見・治癒のための周囲の役割、再発を防ぐ性格改造法までをイラストでわかりやすく解説。心の健康相談窓口リスト付き。
困った習慣をやめたいのにやめられないのなら、強迫神経症を疑ってみるべき。米国で10年以上の研究と実践の中で成果を生み続けてきた行動療法を「自己治療用」にプログラム化。書き込み式の自分で使えるチェックシートつき。
The Feeling Good Handbookは認知療法を使って、日常生活や他人との関係で多くの人が感じる日常の様々な問題（慢性緊張、パニック発作、恐怖症、ストレス、罪悪感、劣等感など）の対処法を探る。
Overcoming Panic, Anxiety, & Phobias: New Strategies to Free Yourself
from Worry and Fears
The Anxiety and Phobia Workbookはパニック発作、広場恐怖、社会恐怖、全般性不安、強迫性行動や、その他の不安障害に苦しむ人に助けを差しのべる実用的で総合的な手引書です。ステップバイステップで書かれたガイドライン、質問シート、練習問題を使うことで、安定した回復を得るために必要なスキルが獲得できます。
不安は、アメリカ合衆国ではおよそ10～15％の成人に影響を及ぼすメンタルヘルスのメジャーな問題です。新しく改定された最新版The Anxiety and Phobia Workbookにはステップバイステップでわかりやすく書かれたガイドライン、質問シート、練習問題がついており、不安で苦しむ人が必要なスキルを学習し、辛い症状を少しでも軽減できるように生活スタイルを変えていけるようにします。
伝統的に使われている薬から新薬、サプリメントから、SAM-eなどのハーブまで幅広く網羅し、リソースやウェッブサイトの最新リストがついた本書は不安回復に役立つ。セラピストにも広く推薦される本書の新刊は不安治療の最新情報をもれなく掲載しています。
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