☆今日な〜にがあった？☆
このページは日記というより何か私に新しいこと・面白いことが起きたときに記す「日記のようなもの」のページです☆
'96.8の「今日な〜にがあった？☆」
'96.9の「今日な〜にがあった？☆」
'96.10の「今日な〜にがあった？☆」
'96.11の「今日な〜にがあった？☆」
'96.1の「今日な〜にがあった？☆」
'97.1の「今日な〜にがあった？☆」
'97.2の「今日な〜にがあった？☆」
'97.3の「今日な〜にがあった？☆」
'97.4の「今日な〜にがあった？☆」
'97.5の「今日な〜にがあった？☆」
'97.6の「今日な〜にがあった？☆」
'97.7-10の「今日な〜にがあった？☆」
'97.11の「今日な〜にがあった？☆」
'97.12-04.12の「今日な〜にがあった？☆」
'05.01-05の「今日な〜にがあった？☆」
'05.06-08の「今日な〜にがあっ
た？☆」
２００６年10月9日（月）
今日、噂のコールドストーンのお店に行ってきました。六本木だとなかなかいけず、ずっと行きたいと思っていたのがやっと念願かないました(^-^)。
でもかなり悩んで悩んで出かけたのにやっぱりそこでも悩んでしまい、オーダーのお姉さんが来たときには注文できなかった(^^;;;。もう少し後にまた来てもらうことにし、やっと決まったオーダー。でもとーーても美味しかった☆☆☆
ちなみにメニューの中のアイランドライフで、チーズアイスクリーム、ラズベリー（バナナからチェンジ）、パイナップル、マンゴ、プラスワッフルボールで頼みました。
マンゴーもラズベリーも本当に美味しいフルーツがトッピングされているし、チーズアイスクリームも食べた人がとても美味しいと言っていたので気になって食べたのですが本当に「あまりしつこくないチーズケーキ」という感じでとてもマッチしました。私って天才！？って思ったほどです（爆）。
ちなみに連れの人はオーソドックスにチェンジなしでアワーストロベリーブロンド（ストロベリーアイスクリーム、ストロベリー、グラハムパイクラスト、ホイップクリーム、キャラメルソース）を頼んでいました。こちらもストロベリーが本当に！おいしいんですね。
池袋に今月末できるのでそちらにも二回目のトライに行きたいと思います。今度はマロンかなぁ(^-^)。 （画像は次回あげますね）
２００６年10月1日（日）
突然ですが、携帯電話の機種変をしました。
なぜなら、私のヴォーダフォンで、9月末まで限定でI-PodのNANOとセットのスペシャルセットというのがでて、とても安く購入できたからです。
私の場合ですと期間限定のキャーんペーん割引と自分のポイントを足すと、nano2GBのでしたら無料で、4GBのでも1000円くらいで携帯＋nanoがゲットできたのです！！！
詳しくはこちら
二年以上変えないでいた甲斐がありました(^-^)
２００６年9月9日（土）
今日J-comケーブルテレビが設置されました！
これでサッカーの試合、映画、海外ドラマなどいろいろ見られなかったものが見られるようになります。心配なのは寝不足。。。(^^;
２００６年8月27日（日）
仕事が忙しいです。
なんか疲れているなぁと思って今日ゆっくり寝ていようなんて思ったらなんと11時間で一心不乱にねておりました(^^;
２００６年8月20日（日）
暑いです！！！何もやる気がおきません。夏ばてなんでしょうか。
今日は高校野球の決勝戦。白熱の試合。見ているだけで何もしていないのに疲れてしまいました(^^;
そして当の本人たちは今日15回で決まらず明日再試合。。。良く生きていけるなと高校球児の若さに脱帽です。
２００６年7月23日（日）
なんだか、この週末はゆっくりしたし、栄養補給も夏ばて防止で食べたんですがどうも具合がよくない。頭も痛いというのが治りません(TT)。先週はかなり疲れた（精神的に？）のでそれが来ているのでしょうか？ということは、土曜日のような達也のゴールをまた、水曜日も見れば頭も晴れるのでしょうか？頭痛にはあまり縁がなかった人間なので不安になっちゃいます。。。
２００６年7月18日（火）
めっきり書く頻度が減ってしまいましたねぇ(^^;
先週金曜日は誕生日でした☆会社でお昼一緒に食べている人たちがケーキをくれました。とーーても美味しかったです。
私は無知で初めて聞いたお店だったのですが、Wittermerというお店のケーキです。見かけはちょっと甘そうにも見えたのですが全然そんなことない！上品な味でクリームもチョコレートもなにもかもが美味しかったです(^-^)／
美味しいのもそのはず！
本国ベルギーで賞賛された、ヴィタメールの顔とも言えるケーキこそがこのチョコレートケーキだったらしい。口どけの良いチョコレートスポンジに、２層に重ねたミルクとビターのショコラムース。繊細な雰囲気の中に眠るのは深い味わい。との紹介も載っていました。 Thank YOU!!!
こんなケーキです。キャンドルが幻想的でしょ
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋（41回×3）
3.バイク（25分）
4.ファイティングラッシュ（45分）
5.ストレッチ
２００６年7月11日（火）
やっと長いワールドカップ期間が終わりました。
いやぁ、この間とてもじゃないけど更新するゆとりがなかった。寝不足〜！しかし、最後があの幕切れなのかとおもうと残念でなりませんね。。。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋（20、41*2）
3.バイク（15分）
4.ファイティングラッシュ（45分）
5.ストレッチ
２００６年6月20日（火）
今日はマナー違反の人に遭遇。
帰りの電車でラッキーにも座れて気分上場だった私。でも隣に座ってきた人が・・・
その女性は座ってしばらくするとひたすらチョコレート（M&Mみたいなボール状のもの）を食べ始めました。
「そんなに一袋食べつくす感じで食べちゃって大丈夫なのか？」といらぬ心配をしていました。
心配するのは自分の身の上でした(^^;
その女性がいったん、食べるのを止めたんですよね。「あ、やめたんだ」っと思ったらまたきょろきょろした後に再開。「なーんだ、一時的なものだったのか」と思っただけの私でした。それが罠だった！！
最寄の駅につき立ち上がった私は愕然。。。
私のシートの下にあのチョコレートが転がっていたじゃないですか！
きょろきょろしていたのは、落としたチョコレートを探していたのでした(^^;
もうちょっとちゃんと探しなさい！もう少しで白っぽいスカートが見るも無残な状況になるところではないか！！！（怒り心頭モード）。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋（25回×2）
3.ファイティングラッシュ（45分）
4.ストレッチ
２００６年6月19日（月）
今日は、ひどい人に遭遇。
外出先で銀座線に乗り、溜池山王で降りようとしたところ、銀座駅で「溜池山王駅で人身事故があったため、浅草、銀座間の折り返し運転となります」と言われてしまって六本木一丁目に行こうとした私は大きく遠回りするはめになった。「あ〜あ」と思っていたら、突然「ばかやろーー！！！」の声が。。。「どうしてくれんだよー」「お前らの責任だろ、お前らで今すぐ電車出しやがれ」「今でないだと！じゃ、何時何分出発なんだ、言ってみろよ！」などと罵声の数々が。。。男性が駅員職員に殴りかかっていました。見掛けは普通の若い会社員なんですが、、、あれはどうみてもヤ○○の人でした(^^; 怖かった！！！
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋（30回×2、10×2）
3.EFX（40分）
4.ストレッチ
２００６年6月15日（木）
急に梅雨らしくなってしまって雨ですねぇ。憂鬱ですねぇ。
そんな気持ちを吹き飛ばそうと今日もフィットネスクラブに行きました。そうしたら。。。
今日は閉館日だった(^^; わすれてたー(TT)。
悔しいので別の店舗まで行ってきました（笑）
きっとこういうのが後になって効果に違いがでてくるのよ！（っと自分に言い聞かせる）
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.EFX（35分）
3.腹筋（20*2、25*2）
4.ストレッチ
２００６年6月14日（水）
ここのところ短時間ではありますが、ほぼ毎日フィットネスクラブに通っています（といってもまだ今日で三日目ですが。。。）、多少効果があわられることを期待！！！です。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋（30回、25回）
3.ヒップレイズ（左右各20秒）〜プレスアップ（20秒）〜プルアップ（15回２セット）
4.バイク（20分）
5.ストレッチ
２００６年6月13日（火）
今日は、ブラジル戦！！！っと思っていたのに寝てしまった(^^;。明日チェックだわ。。。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋（24回×2）
3.ファイティングラッシュ（45分）
4.ストレッチ
２００６年6月12日（月）
もう情けないったらありません。。。
日本対オーストラリア戦、あれはなんですか？！シュートしないじゃないっすか。たまにしても入らないし。。。あんなラッキーな一点で頼ろうとするから逆転されるんだ！ジーコ！考えなさい！！！元から伸二使わないから罰があたったんだ(^^;
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.EFX（15分）
3.腹筋（20分）
4.ストレッチ
このあとマッサージを受けました。
２００６年6月11日（日）
昨日はWカップイングランド戦を応援するために友人宅で「鑑賞会」を行いました。
しっかり、応援姿（シャツ、ミサンガ、ガイドブック）を携え、応援したのですが、かなり悪い内容の試合でがっかりでした。
40年ぶりの優勝を願っているのですが。。。。
２００６年6月6日（火）
今日は、もうすぐ大手町ともお別れということで大手町サヨナラランチツアーを敢行いたしました。普段はちょっと遠くていけない産経プラザビル内にあるビュッフェマンハッタン ブルーです。
ワインまであるのにはびっくりしました（当然飲んでいませんが！）。品揃えは良かったです。ロースとビーフ、スープ、カレー、肉野菜炒め、シュウマイ、サラダバー、デザート・・・といったかんじです。とても美味しかったですよ☆
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋（20回×2）
3.ファイティングラッシュ（45分）
4.バイク（20分）
5.ストレッチ
２００６年6月5日（月）
もう情けないったらありません。。。
引越しの準備を始めたばかり、今日なんてまだ棚二段くらいしか片付けていないっちゅうのに、もう腰が不能になってしまいました(TT)。ジムによって軽く動いて帰るつもりが、マッサージ治療院に駆け込んでしまいました。しかも「腰ひどいねぇ」とお墨付きまでもらってしまった、まだこれからが本番だよ〜（号泣）
２００６年6月4日（日）
今日はまた昨日の応援が過ぎたのか疲れてだるくて一日ぼんやりモードでした。初めて練習を応援に行こうかなとも思ったのですがだめでした(TT)。
まぁ、引越しがあるので休んだほうが良いのかも。。。と言い訳モードです。。。
２００６年6月3日（土）
最近のファッションって良く分かりません。
最近、これはやっているんだとしても私的にはいただけないぞーっと思ったものりすと。
１．上下別々の柄のそれも結構それぞれが強調されるような柄物を着ている人。どっちかひとつにしてーっと思う。
２．ファッション何だかよくわからない、たとえばびしっと決めた上下の服装の人がストッキングの真ん中だけ大きく穴が開いている。こんなときあなたは「伝染してますよ」っと声をかけてあげたくなりませんか？？
３．やぶけたというかほつれたジーンズはほくファッションで着ている人がいますが、今日みたひとは、男性なのに、女性だったらセクシー！っていうような場所（腿の上のほう）に大きなほつれがあり、これって男性はNGだろうっと思ってしまった。
４．とても日本では売っていなさそうな感じのたとえば濃い〜ショッキングピンクで全身固めている人。小さい子ならOKだけど大人がするなぁっと思ってしまう。。。
２００６年6月1日（木）
もうあっという間に６月に突入してしまいました。もう来週末には会社の引越しも待っています。もう丸の内ともお別れかと思うとちょっとだけ寂しいです。ということで来週はさよなら丸の内ランチ週間としました（笑）
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋（24回×2）
3.バイク（20分）
4.ストレッチ
２００６年5月31日（水）
目覚ましを４時20分にセットしたのに無意識で止めていたらしく起きたのは遅刻ぎりぎりの２時間後。。。(^^;仕方ないので最後まで見てから出勤してしまいました（爆）。一応録画はしておいたので後からゆっくりみるということで(^^;
しかし、なんで伸二をださないんだーーー！！！
２００６年5月29日（月）
まつり茶屋という居酒屋さんで、ある人お勧めのものをトライしました。
それは白桃おろしはちみつサワー（たぶん、これであっている。。。）！！！
実はこれを楽しみで出かけたのにメニューを開いたら、なかった。。。(^^;
でも、店員さんに聞いたらありますっていわれた！（なぜ？(^^;）とても本格的な桃の味がして美味しいです☆本当におすすめです(^-^)
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋（23回ー20回）〜背筋（左右各20秒）〜インナーマッスル（20秒）〜背中（25回２セット）
3.バイク（35分）
4.ストレッチ
２００６年5月28日（日）
今日はNHKでブラジル代表、誰もが知っているロナウジーニョ選手の特集を放映していた。
いやぁ、すごい！魅せられますね。たまにはNHKもいいのやるじゃん！！！っと夢中でみてしまいました。
しかも明日もまたドイツ、ウクライナ等のスーパースターをやる！見るべし！！！です。ちょっとNHK見直しました（笑）
２００６年5月27日（土）
今日は多読のシャドウイング講習があったので是非出席して久しぶりに酒井先生のお話を伺いたいと思っていましたのに、寝坊してしまった(TT)。最近、どうも疲れていて、疲れが残っているorたまっている良くない状態にあるようです。。。
そのあと何とか起きて、フィットネスにも行ったのですがイマイチ体が乗り切らずそのまま終了だったし。。。う〜む、元気な体になーれ！
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.ファイティングラッシュ（45分）
3.バイク（30分）
4.腹筋（23回×2）
5.ストレッチ
２００６年5月26日（金）
今日はやっと一週間終わりの日。今週は火・水と肩腰が最悪の状態だったため、やっと終わった！という実感です。
昨日は｢鳥どり｣で打ち上げ。お店の人がバイトが多いらしく、なにもかもがいつも足りなかったりしてイマイチ。。。でもさすが焼き鳥は本当におしいかったです。
これで明日・あさっては両日とも英語多読関連でおでかけです。体調には十分注意ですね！
２００６年5月24日（水）
今日は三菱自動車ショールールームに行ってきました。なぜ？？？
それは、今日からそこで浦和レッズの誇り、日本代表に選ばれた三人（小野・アレ・坪井）が揃ったポスターをいただけるからです！！！こんな素敵なのを見逃すわけにはいきません（笑）
☆今日のトレーニング
1.walking30分×2
2.ストレッチ
3.腹筋（20回×2）
4.EFX15分
5.ストレッチ
２００６年5月23日（火）
今日は昨日に引き続き外食。今回は生ラム肉のお店に行きました。
このお店はラム肉、ラムロース肉、上ラム肉などがある（それは普通）が、オリジナルなのがソース。北海道出身（？）らしく、一つは北海道の野菜をふんだんと白醤油、バジルを混ぜたさっぱり味のポン酢感覚で楽しめるソース。もう一つは焼肉のたれに似た感じのほんのちょこっとだけ辛味を入れたソース。これも赤ワインなどが入っていて手が込んでいる。この二つの手作りソースがとてもラム肉にマッチしていて美味しかった☆
お店はちなみにここ↓
生ラムジンギスカン 十勝平野
２００６年5月22日（月）
今日は近くの寿司屋に行きました。美登利といいます。本店は梅丘寿司の美登利総本店でこのページにも書かれていますがいつも行列のできるお店です。
でもうちの近くのお店はいつも混んでいないのです。味はもちろん一緒。気に入っているのですが、唯一心配なことは「ここが潰れてしまったらどうしよう」ということです。なので、おすしが食べたくなったらいつもここに行ってつぶれないように協力しています(^^;。お気に入りのお店です☆
２００６年5月21日（日）
昨日はぐたぐたとしていたせいか、今日は割合元気☆自転車で埼玉スタジアム往復してもあまり疲れていない気がする。やっぱりここのところ忙しかったから休養が必要だったのね。っと安心した今日。
今日はお天気も良かったし☆来週もこの調子で乗り切ろう！
２００６年5月20日（土）
今日は見事に何のやる気も出ない日だった。肩の凝りもひどく、マッサージの方に「またワースト1になりましたね」となぜかうれしそうに言われ「こっちは全然嬉しくないぞ」っとブルーな気分。かなりサービスしてもらって多少は良くなったのですが元があまりにも硬かったため、これでも普通の人よりは相当硬い度高いです(^^;。図書館に行こうとおもった瞬間に豪雨は降るし。。。(^^;
まぁ、休めっと神からのお告げのひだったんだということにしましょう。。。
２００６年5月19日（金）
今日は大手町OFFでした。
いつも人数がとても多くて半分以下の人と話すのがやっとなくらいなのですが、今日は６人と少人数だったため、みんなとお話ができ充実した時間を過ごせました。こういうのも良いですね☆。
２００６年5月18日（木）
昨日は帰ってきて疲れて寝てしまい、ずっと見たいと思って待ち続けてきたバルサ対アーセナルの試合を見逃してしまいました(TT）。
私の予想通りバルサの優勝でしたね。しかしアーセナルのGKすごいぞ、本当に足首もっているじゃん。ありゃぁ、まぁレッドカードも仕方なしってところでしょうか。でもイエローならともかくレッドもらうGKってはじめてみました。
まだ１−２年はバルサの年が続くのでしょうか。。。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.EFX（30分）
4.腹筋（20回ー20回）〜背筋（左右各20秒）〜インナーマッスル（20秒）〜背中（２種類、各15回２セット）
5.ストレッチ
２００６年5月17日（水）
今日、何がすごいって味スタの帰り９時過ぎに出て、15分の電車（特急）に乗れたらなんとそれから約１時間で家に帰れたこと。
これって家から埼玉スタジアムに電車でいくのとほとんどかわない(^^;
２００６年5月16日（火）
日曜日は母の日でしたが、シンガポールの兄からプレゼントが届きました。冷凍フルーツ☆
マンゴスチン ライチ ランプータン のセットでした。
とてもおいしそうなので気をつけないと主役よりいっぱい食べてしまいそうです（笑）
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.EFX（30分）
4.ファイティングラッシュ（45分）
5.ストレッチ
この後マッサージを受けました。
２００６年5月15日（月）
今日はサッカー日本代表の発表日。
私がジーコを嫌う度数がまた増えてしまった(^^;
理由その1：うそつき
ジーコは常々久保を選ぶ旨、柳沢を選ぶ旨を何度も言い続け、またサプライズは絶対無いといい続けてきた。それなのに、久保は落とし、柳沢は当選。そして久保落選のサプライズの代理として巻をいれた。
たしかに久保は本調子とはいえない。本調子ならたしかに大黒柱なのだが。。。でも久保は残しておいてよかったのにと私は思う。まだ一ヶ月あるのだからリーグ戦はなくなるのだから腰等はかなり休めばよくなるはずだ。そして、私は柳沢を入れるべきでないとずっと思っていたのにジーコはいれた。なぜ、まだ全く全体練習にも来ていない柳沢をいれるのか。ジーコは一ヶ月あればたぶん完全復活すると見込んでだという。久保と全く逆パターンの理由となる。私はやはりこう思わずにいられない。（同じ症状ならやっぱり鹿島を選ぶのねっと）。そして巻を選ぶのもいいが、私としては全くタイプの違う俊敏性が売りの佐藤を入れてほしかった。でもほとんど使おうとさえしてないから無理だとは思ったが。。。
理由その2：自分さえ良ければいいと思っている。次のWカップを考えたら絶対若い選手を入れるべきである。最年少が24才、駒野だって？お願いだから他国に笑われるからやめてくれ(^^;
イングランドの17歳とはいわないまでもやはり、長谷部は入れてほしかった。かれだって22なんだぞ。。。4年後は26だ。今の状況だと駒野が次選ばれたとしてももう28だ、年だぁぁぁ(^^;。それも１人だけ。。。(^^;;次は初登場のオンパレードになってしまうじゃないか。。。
なんか、もやもやがずっと消えない今日一日でした。
２００６年5月14日（日）
昨日は、日本代表最後の日本での親善試合。対スコットランド戦でした。
われらが浦和レッズの小野、Alex、坪井と皆調子よくアピールしていました。ただ長谷部は出させてももらえなかった。ジーコ。その気がないなら呼ぶな！うちにとって大事な選手なんだから！！！
・相変わらずの決定不足にとても心配な気持ちに。。。久保もまたちょっと調子悪気味になってきているきがします。梅雨みたいな時期だから腰痛などの人にはつらいかもなぁ。。。玉田もだめって私的には思う。これにいくら海外組が加わるといっても、全然試合にでられない高原とか入って試合勘戻るまでにWカップは終わってしまうのではないだろうか？？？
・中澤がこの前の村井に続き、負傷退場となりました。村井は今季絶望。中澤は頭のようでしたので数ヶ月ということはないでしょうが、ちょっと心配ですね。
・Tulioが出られないということは表向きTulioより技術が上とみられている宮本はまた、イマイチな調子でした。見ていてキャプテンがあんなプレイだと心配です。。。
・ワールドカップに出ることもできない、スコットランド、ブルガリアに全然勝つことが出来ない日本ってワールドカップでどうなるんでしょう？？？
２００６年5月13日（土）
会社の人が、一生に一度くらいの贅沢でこんなところに行くと言っていました。↓
箱根吟遊
たしかにホームページ見てみると私も一生に一度泊まれるかどうかかもしれません(^^;。とくに気に入ったと彼女が言っていた1Fは！
日・月らしいのですが、天気が回復するといいのですが！☆
２００６年5月12日（金）
TVをみていたら気になるお店発見！
茅ヶ崎にある生シラスが美味しいお店です。朝取れたての新鮮なしらすを提供するため、ある日とない日があるとか。う〜ん、こういうの憧れます☆
ちなみにお店の情報は↓
あさまる
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.バイク（42分）
4.ストレッチ
２００６年5月11日（木）
今メディアでは、ジーコがどの23人を選ぶか？という話題で持ちきりである。
私はどうせ、ジーコなんだからサプライズもなければ、どうせお気に入りの秘蔵っ子たちばかりだろうと踏んでいる。
フォワードも４人なら「久保」「高原」「柳沢」「玉田」で間違いないのではないだろうか。柳沢なんて、絶対怪我から復帰してすぐ100％になる人なんて誰もいないのだから無理だろうに。久保だって時間かかったし、玉田だってまだまだ本調子になっていないし（でもジーコは選ぶんだろうけど）。。。
私としては是非、若い長谷部を使ってほしいのだけど、きっとジーコだから選んではくれないと思う。結局、Tulioを使わなかったのと同じだろう。。。
きっとDFは、「宮本」「坪井」「三都主」「駒野友一」「中澤佑二」「田中誠」
MFは、「中村」「中田英」「松井」「小野伸二」「小笠原満男」「稲本潤一」「加地」「福西」「中田浩」「遠藤」こんなところか？
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.筋トレ
腹筋（20回ー20回）〜背筋（左右各20秒）〜インナーマッスル（20秒）〜背中（２種類、各15回２セット）
3.EFX（30分）
4.ストレッチ
このあとマッサージを行いました。
２００６年5月10日（水）
みなさん、今話題沸騰中の食べ物おからこんにゃくってご存知ですか？
今私はこれにはまっています。
もともと青森県の人がおからとこんにゃくを混ぜて作り出したものらしいです。そして、なんと味がお肉にとても似ている。そしてカロリーは３分の１以下！っていうから人気も頷けます。
実際に食べてみました。
あまり肉に似せようと努力はしなかったので、それほど肉だぁ！とは思わなかったものの美味しかったです！！！
私が食べたのは焼いたカルビ風なのですが、どうやら唐揚げ等にしたほうが、より肉に味が似るそうです！
今度試してみよっと☆
ここまできて、もっと詳しく知りたくなった人（なったでしょう？？？）。こちらの販売会社のホームページをご覧ください。その名もお肉みたい.netです（笑）。
おからこんやく製造販売メーカー（有）カネ久 越後屋商店
これを見て「あぁ、私も食べてみたーい」と思ったあなた！
残念でした。爆発的ブームで製造が追いつかず、ちょっと前、「発送は8月」となっていたのですが、「当分の間、注文を休止します」に代わってしまいました。
どうしても買いたい方は青森で直接買う分には今でも買えます。頑張って☆
２００６年5月9日（火）
お昼一緒に食べている人たちの一人が誕生日だったので昨日、ケーキでお祝い。でも私は半休したため、写真だけの参加(^^;、それって参加っていうのか？というつっこみはなしにして。。。
こんな可愛らしいケーキです。
丸の内最後のケーキ購入ということでご近所のパレスホテルのケーキです。
日本橋に移ったらケーキを買うので悩むことは少なくなるのかな？高島屋には少なくともたくさんありそうだから☆
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.ファイティングラッシュ（45分）
3.腹筋
4.ストレッチ
２００６年5月8日（月）
昨日は本当に楽しいGW終わりにふさわしい日となりました。何といってもこれまで苦手だった鹿島にたぶん初めてでないかっていうくらいの４×０というスコアで勝ったのですから。試合中は大雨、土砂降りでしたがそれも何のその。気持ちよく帰宅いたしました（笑）。でも、その後もう一回ゆっくりTV録画をみて味わおうと思っていたのに不覚にも寝てしまいました(^^;やはり多少疲れたようです。。。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.ウォームアップ（5分）
3.筋トレ
腹筋（15回ー20回ー20回）〜背筋（左右各20秒）〜インナーマッスル（20秒）〜背中（２種類、各15回２セット）
4.ストレッチ
このあとマッサージを行いました。
２００６年5月6日（土）
今日は浦和レッズの試合はなかったのですが、ほとんどのJリーグの試合が行われました。Wカップのため一時中断となる最後の大事な試合なのですが、ジーコが信頼する人たちは皆ほとんど不発に終わった模様で、将来が微妙な感じを予感させます(^^;。そして結局は最後落とすんだろうなっという広島・佐藤だけが良いようで。。。
お願いだから経験重視をするのは辞めてほしいです＞ジーコ
お願いだから柳沢当確だなんていうのはやめてほしい(^^;
２００６年5月4日（木）
なんとなくだるい感があってやる気がでません。。。
今日はジムで汗かくつもりだったのに、それもなんかギブアップ。こんな反有意義なGWでいいのだろうか。。。
２００６年5月2日（月）
今日、久しぶりに会社へ行ったら、昨日の暑さの余韻が残っていて暑かった。。。今日は外は涼しいのに変な蒸し暑さが残っていて気持ち悪かった。相変わらず換気が悪い。。。
今日は久しぶりに外で昼食。たまには気分がかわっていいものです。といっても、普段は混んでいてとてもとても外で食べる時間がありませんが。。。
２００６年4月29日（土）
今日、久しぶりに埼玉スタジアムに電車で行きました。（自転車で行くようになって何ヶ月が過ぎたのだろう？？）
突然、駅前に巨大ショッピングセンターが出来ているのでうわさには聞いていたのだがびっくりしました。そしてやたら混んでいました(^^;
２００６年4月28日（金）
今日は久しぶりに御茶ノ水の日本歩け歩け協会へ行ってきました。以前買ったステッキが折りたたみなのですが、ゴムの部分がのびてしまって使い心地が悪くなったと母親に言われ、たぶん直るのではないかと持ってきたのです。
案の定直りました！その場でやってくださってしかも、お値段はゴムの300円。どうもお世話になりました。これでまた、数年は使えそうです(^-^)
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.バイク（20分）
5.ストレッチ
２００６年4月27日（木）
今日、久しぶりに一時間有酸素運動を行う。まぁ、一時間といってもだらだら状態ですのであまり期待はできないのですが。。。
ま、でも久しぶりに明日も運動するので二日連続だから多少効果を期待することにします☆
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.バイク（60分）
4.ストレッチ
２００６年4月26日（水）
今日、近くのマッサージ治療院にいきました。月曜日にも今週は行っています（日曜日からやたら辛かったので）。
そうしたらそこは開院されたばかりで患者さんがのべ260名ちょっとになったらしいのですが、今日、先生から目出度く「月曜のあなたは、今までで一番悪かったですね」と栄えある一等賞をいただいてしまいました(^^;;。違うもので欲しいですね。。。
２００６年4月25日（火）
今日は先週以来二度目のファイティングラッシュ。
今回はコンビの所以外はできましたが、コンビがメイン、山場！なんとしてもここができないと決まらないぞ！
インストラクターの人にコツも教わったし、次回こそはパーフェクトを目指します！！！。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.ファイティングラッシュ（45分）
4.EFX（15分）
5.ストレッチ
２００６年4月24日（月）
今日、電車は5時間以上動かない状態になっていた（山手線・湘南新宿ライン・埼京線・京浜東北線）。やっと駅にたどり着いたと思ったら雷雨になっていた。
荒れに荒れた一日だった。
２００６年4月23日（日）
今日、やたらだるく辛かったです。天候のせいか？
２００６年4月22日（土）
昨日はひさびさ新宿の多読相談会に行き、その後みんなでOFFしました。
いつものピザ屋さんが混んでいたということで初めて入る居酒屋。よく前を通っていてお酒がいっぱい飾ってあって地酒に力いれているんだなぁという印象があったお店です。
結構手ごろな値段で日本酒が飲め、食事も結構美味。特にオニオンサラダの上に載っていた鰹節がすごかった！本当のカツオか？というようなすごい鰹節。当然そういう上等なものなので鰹節けずって出してます。みんな鰹節だけで食べてました（笑）。
ただ、混んでいるので火を入れるものが極端に時間かかっていました。30-40分かかったことも。。。今度からは最初に時間かかるものとかからないもの半分ずつ頼みましょうっと決めたのでした。
２００６年4月20日（木）
今日、ものすごい天気でした。強風！と思った次の瞬間には大雨！荒れまくりですね。
今日聞いた美味しいもの情報
その1. 青森でしか売っていないオカラこんにゃく
薄切りにして焼肉のような感じで食べるととても美味だとか。
その2. セブンイレブンでしか売っていないとろぉーりホワイトチョコこのとろーりチョコシリーズはほかにもいくつかあるらしいです。
その3. キットカットのフルーツパフェ味。これは昨日ローソン行った時に見ました。期待していたのよりは美味しいとのこと。
食べられた方いたら感想お聞かせください。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.EFX（20分）
この後マッサージを行いました。
２００６年4月19日（水）
今日、ファイティングラッシュの後遺症はなく、筋肉痛にもならずにすみました。やったー！
これで当分、週何日かは、有酸素だけでない楽しいジムの日々が続きそうです☆
２００６年4月18日（火）
今日、ひさーーしぶりに大好きなプログラムファイティングラッシュをやりました。膝を痛めてからずっとドクターストップがかかり早二ヶ月以上。やっと痛くないことだったら何やってもよいというお許しがでて、おそるおそる試してみました。もちろん、全力はだしませんが、、、
途中で抜けることも考えていたのですが、気づいたら終了！楽しくて時間たつの忘れていました。やっぱり格闘技系は楽しいぞ。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.ファイティングラッシュ（45分）
3.腹筋
4.ストレッチ
２００６年4月17日（月）
今日、私は早めに出勤。それが吉とでたようで、東京駅に着いたら「神田で人が線路内に立ち入ったため、京浜東北線、湘南新宿ライン、中央線、山手線が大幅におくれている」とのお知らせが。。。最近遅れが多い。幸い、ぎりぎりのところで関わらないことが多いのだが、油断していると明日はわが身です。。。(^^;
２００６年4月16日（日）
今日、いま会いにゆきますをＴＶで放映されたので見ました。不覚にも泣いてしまった。(^^;この2人はこれで出会って実際結婚しちゃったわけですよねぇ。。。今度原作も読んでみようかな。。。
２００６年4月15日（土）
今日、埼玉スタジアムに行く途中、４月２日に満開だった見沼をまた通りました。
見事に葉桜に変身していました。そして人もいませんでした(^^;。また一年、静かな道になるんですね。というかあの日だけが別天地だったのかもしれませんね。
２００６年4月14日（金）
今日、久しぶりの多読のOFF。しばらくぶりの方などと盛り上がりました！
多読とは関係ないけど、「歌舞伎鑑賞会」が発足したり、「サッカーを観戦する会」ができたり、楽しみも広がりました(^-^)
２００６年4月13日（木）
先日、（といってもかなり前の話）LAN環境にやっとなったというお話をしましたが、実はあまり活かされていません。
今、二台並べてPCをおいていて、旧PCはデータを拾うのがほとんどの状態。モニタ一個だけだし。。。
そうなんです。問題があってあまり使えていないのです。
古いほうのPCに電源いれると消せなくなるんです(^^;;。
そのときだけケーブル抜いてこっちにつけて、また電源消えたら引っこ抜いてこちらにつけなおして。。。
という哀れなことをしております。
で、解決策を練っていました。
1.モニタ切替器を買う。
2.リモートコントロールアプリを買う。
3.旧PCをTVを見る部屋に移して本当にLANみたく、別々で使用するPCにする→モニタを新しく買う。
結局、3にしようかと思っています。
その前にお片づけですが(^^;
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.バイク（45分）
4.ストレッチ
２００６年4月12日（水）
今日、朝大雨で、千葉のほうでは電車がとまるほどでした。サッカーの試合大丈夫かなぁと心配していたのですが、お昼ころにはすっかり雨も上がり、暖かいサッカー参戦日和となりました(^-^)。
自転車に乗っていても気持ちよく、今日みたいな天気だったら埼玉スタジアムでも楽チンだったなぁとこの前の豪雨の日を思い出したりしたのでした。
２００６年4月11日（火）
今日、久しぶりに美味しいインド料理を食べに行きました。アショカという有名なインド料理店です。ほうれん草のカレーと豆のカレーを食べたのですが美味しかった。でも量が多かった(^^;。でも美味しいので苦しくても食べてしまった（笑）。
また、特にチャイ（メニューにはスパイスティーとなっていたが）がとてもHIT！！！
カルダモンが効いた感じでとても良い味でした(^-^)。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.EFX（35分）
4.ストレッチ
２００６年4月10日（月）
今日、雨が降ってしまったので、東京の桜はだいぶ終わった感あり。さびしいですね。しかも、雨は明日もあさっても降る模様。あさってはサッカーなので降らないでほしかったのにどうやら、天気がずれこんでしまったようです。急に梅雨みたいな陽気で嫌ですね。
２００６年4月9日（日）
今日、絶対撮りたかった番組を予約録画していたのですが、ビデオテープがいかれていて全く正常に取れていませんでした。
もうビデオで撮るのはいやになりました。DVDで録画するのが習慣になったせいか余計不便さを感じます。
BS放送の時だけビデオにしていたのですが、それもそろそろ限界かもしれませんね。。。
２００６年4月8日（土）
今日、久しぶりに朝早起きをして森林浴をしました。
やっぱり早起きは三文の徳と言いますが本当ですね！！！
まだ土曜なのに人があまりきておらず、空気が澄んでいてとても気持ちよい散歩ができました！
おすすめです(^-^)
２００６年4月6日（木）
今日、会社の方が、誕生日を迎えられました（といっても本当は日曜日なのですが、ちょっと早めに）ので、お昼に一緒に食事をしている人たちでお金を出し合ってケーキを買いました。
丸の内OAZO内のSOMETHING ROUGEというお店のショートケーキだったんですが、本当に美味しかった！！！
クラッシックな普通のショートと思っていたのですが、中にもストロベリージャムが幾重にも縦に入っていて、スポンジも普通よりかなり白いです。また、プレートをお願いしたらとても可愛いイラストまで入れてくれて、なかなかセンスが良い。バースデープレゼントとかには最適！という印象大でした。また機会があったらここのを買いたいな。
２００６年4月5日（水）
今日は久しぶりにパーソナルトレーニング。パートナーストレッチをお願いしました。そうしたらお話していて知ったのですが、なんとマツケンサンバの振付師、真島茂樹 のストレッチの本が出版されたのですがそれに協力されたとのこと！
ようするにスポーツインストラクターなので、ストレッチする際の注意点が書いてあったりするのを担当されたようなのですが。「すごいーーー」と感動！。ちゃんと裏づけに名前も載っているんですよ！
今日はもちろん、そのなかのストレッチも教わりました☆。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（35分）
4.ストレッチ
２００６年4月4日（火）
今日、昨日と連続で朝、電車が遅れています。
昨日は池袋につく直前で止まり「池袋ー新宿間で、線路内に人が入りましたので止まっております」とのこと。最近この手の放送が多いのですが、これってどういうことなんでしょう？
いつも疑問に思うのですが、線路内に入るって「自殺しようとして入ったけど助けられたときにこう言うのか？」、「本当に線路に自分で入って次の駅まで歩いたりしようとしている」ことを言うのか。ずっとどっちなんだろうと思っているのですがわかりません。>br>
今日は「新宿駅でドアが閉まらなくなったため点検します」と言って１０分以上そのまま。。。これは明らかにJRのメンテ管理が行き届いていなかったのではと思ってしまう。朝のラッシュ、ただでさえ混んで遅れたりするくらいなのに、こういう事態は避けてほしいものです。
一度こういうことがおきると立て続けにおきるものですね。さすがに二日続いたのでもうないとは思うのですが。。。(^^;。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（60分）
4.ストレッチ
２００６年4月3日（月）
今日、またもや強風。帰りにはかなり色々な電車が止まったり遅れたりしているほど長時間強風が続きました。春の嵐というにはすごすぎます。いつまで続くのでしょうか？これで東京近辺の桜は一気に落ちてしまいそうですね。残念。
２００６年4月2日（日）
今日、埼玉スタジアム行く途中、見沼の辺りが桜が満開でした。川沿いに何キロも桜並木が続いており、今日を待ち構えたかのような満開！
去年は少し早かったので、初めてこんな素晴らしい姿をみました。いつもは人通りまばらなのに、押すな押すなの状態の人と車の列。公園ではレジャーシートを広げたり、バーベキューをしている人の姿も見え、雨の前に楽しもうという魂胆の人で大賑わいでした。
自転車で何キロも、たぶん１０分近く、行けども行けども桜なので感動の嵐でした！
帰りは本当の嵐が待ち構えていましたが（笑）。
２００６年4月1日（土）
今日は図書館で「功名が辻」を借りてきました。これでNHK大河ドラマが三倍楽しめる！かも
です。
お花見というほどでもないのですが、近くの公園に行ってきました。うち周辺ではもう今日が最後という感じです。きっと明日の雨で散り始めることでしょう。
２００６年3月31日（金）
今日、31日で派遣の方が辞められました。一緒にお昼を食べたり、多読を行っていたのでとても寂しくなります。でも今度、新たに社員として働かれるということなので祝福したいと思います。別れの季節だ。。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（20分）
4.ストレッチ
この後マッサージを受けました。
２００６年3月30日（木）
今日、会社の方の送別会でディナーでした。
とても気が利いているお店で、予約のときにいろいろ聞いてくるので「変なところ」と思ったらしいのですが、ふたをあけてみると、デザートの際に主役の方だけ「Thank you!!! Bye ○○」とプレートに書いてあったり、最後に花束をくれたり、心憎い演出をしてくれました。またお料理も少量ずついろいろな物が楽しめてよかったです(^-^)。
２００６年3月29日（水）
桜が満開になったと思ったとたん、今日はとても寒い陽気でした。特にサッカーが始まる午後７時くらいからは、本当に冬逆戻りといった感があり、恨めしかったです。まったく今年の花予想は難しいかもしれません。
２００６年3月28日（火）
今日、驚いたことにもう桜が満開だという。上野公園あたりの満開の桜がニュースに映っていて「うそだろー」と思ってしまった。実感がない。。。実感のないまま季節が過ぎ、一年が過ぎるのはいやだな。。。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（45分）
4.ストレッチ
この後マッサージを受けました。
２００６年3月27日（月）
今日、会社の方が、誕生日を迎えられましたので、お昼に一緒に食事をしている人たちでお金を出し合ってケーキを買いました。
丸の内OAZO内のTante Marieというお店のストロベリータルトだったんですが、本当に美味しかった！！！
小ぶりではありましたが、本当に美味しくて、やっぱりこれにして良かった！って感じです。また機会があったらここのを買いたいな。
２００６年3月25日（土）
昨日の夜は、楽しみにしていたチャングムの誓いを観るつもりで転寝をしてしまい、まったく観られませんでした(TT)。早く再放送をしてくれればいいんですが、これ自体が再放送だから無理かも(TT)。
２００６年3月24日（金）
今日、会社の方が、GW前くらいに海外旅行行くのでお休みしますと話されていました。ドイツ、ベルリンだそうです。いいなぁ！！！
私もドイツにレッズの６月遠征のときに行きたいけど、詳細が未だに出ない！ 引越しと重なるからたぶん無理だろうなぁ。。。私っていつも引越しと重なるのよねぇ。。。
２００６年3月23日（木）
派遣の方が赤ちゃんを連れてきました。もう５ヶ月ちょっとらしいのですが、ちっちゃくって可愛い！！！
全身ピンクに包まれた女の子で、なんか足がよく動いていました。だんなさまの仕事で沖縄に帰郷になったので、さぞかし、この足を動かして素晴らしいスイマーになるんじゃないかと思ってしまいました。
でも、今の世の中、せわしい東京で赤ちゃんを育てるより、沖縄で大らかに育ったほうが幸せかもしれませんよね。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（50分）
4.ストレッチ
２００６年3月22日（水）
なんだか、昨日の小野の芸術的ゴールが忘れられなくて今日も昨日の録画を見直してしまいました。今から今週末の横浜戦に向かって気分を高めているんだろうか＞自分？
持続できるようにしなくては（笑）
２００６年3月21日（火）
今日は応援で少しお疲れモードです(^^;。浦和レッズを応援する日々に関しては明日詳しくアップしますのでご容赦を。
２００６年3月20日（月）
今日は寒かった！。まぁ、昨日の夜あたりからですが、強風が冷たい空気を持ってきたのでしょう。そして今日は休み明けということもあって本当に寒かったです（部屋が）。お昼に暖かいスープを飲んでやっと落ち着きました(^-^)
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（30分）
4.ストレッチ
２００６年3月19日（日）
なんだか、今日はとっても大荒れの天気でした。
雨・雷・強風。。。電車は他地域で多くの電車が運転を見合わせたり、遅れが出たり。。。私も赤羽〜川口間の荒川あたりで時速10kmくらい（？）まで速度を落としていました。春の嵐なのでしょうか？？？
２００６年3月18日（土）
今日は早咲きの桜でも観にいこうと思います。
季節を感じるものが大好きなんです！
梅もみました。花だけでなく、今の時期でしたら菜の花のお浸し、もうすぐ筍などいくらあっても飽きません。
こういうところはつくづく日本人だなぁと思います（笑）
２００６年3月17日（金）
今日はすごい強風の一日。いろいろな電車が止まったり遅れたり、本数減らしたりとこちらも大荒れだったようです。
しかも追い討ちをかけるかのように事故があったり、人身事故。スト。。。続くときは続くものです。こういうときにスムーズに行きも帰りもいくととてもラッキーな気分になります☆
２００６年3月16日（木）
どうも東京あたりでは桜の開花予想が22日と一週間ほど早いらしいですが、まだ私は信じていません(^^; 絶対、また寒くなる時期ができて遅くなるんじゃないかと思うんですよねぇ！！！桜を愛でに行きたいと思っているので、気象予報士ではなく私の開花予想が当たることを祈っています（笑）。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（86分）
4.ストレッチ
２００６年3月15日（水）
最近、気を失うかのように寝てしまっています。夜中に目は覚めるのですが、これって体に良くないですよねぇ。どうしたら気を失わないで済むでしょう？(^^;
たぶん、これって時間的にはちゃんと睡眠時間とっていてもあまり取っていない感じになっているのでは。。。
２００６年3月14日（火）
今日はホワイトデーということで会社の方からいろいろプレゼントをいただいてしまいました。
近いということで、帝国ホテルのチョコレートやマシュマロ
ぶどうの木の季節ですねぇ。イチゴのチョコレート。
マシキムド・パリの焼き菓子もありました。代わりどころでは、虎屋の羊羹！
好きだし、美味しいと思うんだけど。。。。重かった(^^;
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（45分）
4.ストレッチ
２００６年3月13日（月）
なんか、今日、千葉のほうでは朝、雪が降ったそうです。
「えぇ、嘘みたい〜」と思っていたのですが、なんと夕方埼玉でもみぞれっぽい雪が降りました(^^;（30分程度で止みましたが）。驚いたー！
２００６年3月12日（日）
今日はお部屋のお片づけ。暖かいからはかどると思ったのですが、どうも体調イマイチ。
母親にはレッズにうつつをぬかしているからだと怒られてしまった(^^;
２００６年3月11日（土）
今日はとても暖かい一日でした。18度位まで気温が上がったとか。
こういう日が続くといよいよ桜開花予想は難しくなります。一方で東北のほうとか、明日はまた大型寒気だとかいっているし。。。なんとかして〜☆っと叫びたくなります（笑）
２００６年3月10日（金）
なんか、最近気になることがあります。
世間では花粉症が話題じゃないですか。去年は記録的な量、今年は少ないけど、花粉症というのは蓄積されるものなので去年でかなり蓄積されているため結構、今年発症される方も多いとか。
で、思ったんですが、サッカー選手ってどうしてるんでしょう？
今日、小野選手が花粉症がひどくて目を真っ赤にして涙目状態で練習していたという記事をみて思ったのですが、サッカー選手で花粉症がひどいと満足するプレーができない時期があったりするのでしょうか、なんだか、普通の人みたいに薬で抑えるということもドーピングひっかかるのかなっとも思いますし、でも気づかないだけかもしれないのですが、そんなにプレー中にくしゃみが止まらないとか目を真っ赤にしてそうな選手って見た記憶がないんですよね。
どなたかご存知の方いらしたら教えて下さい。
２００６年3月9日（木）
今日家に帰って天気予報をみてみたら、土曜日雨の予報だったのが明日に早まっていました。
やったー！浦和レッズホーム開幕はやっぱり晴れていたほうが嬉しいです！
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（55分）
4.ストレッチ
２００６年3月8日（水）
今日からTOEIC対策用にまたdvdを観始めました。
成果があるのかどうかはまったくわかりませんが、一応、最近英語を聞いていなかったので慣らすのにはいいんではないかと自分では判断したんですがいかがなもんでしょ？
>
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（45分）
4.ストレッチ
２００６年3月7日（火）
なんか、最近変な人が多すぎてどうしたんだろうって思います。
例えば
隣の家は、私が夜早い時間に帰った際（19時ころ）通ったら洗濯物が二枚ほど干してあった。「んんっ？」と思った私は、なんで不自然に思ったんだろうって考え直してみて思い当たりました。
こんな洗濯物干してあるのがちょっと変な時間帯にもかかわらず、干してあるのは二枚だけで、ほかの洗濯物はまだ干していないままバスケットにはいったままだったのである！
なんかおかしい。。。
今日は電車の中で２−３分に一回「きぃぃぃ」と奇声を上げるおばさんを見かけた。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（40分）
4.ストレッチ
２００６年3月6日（月）
今日は久しぶりに昼食は外出。カレーを食べました。カレーといってもそんじょそこらのカレーではなく、薬味だけでも８種類くらい用意されていて自由にとれるようになっているちょっと高級っぽい（笑）カレーです。もう半年位ぶりにいきました。そのせいかとてもとても美味しく感じられました。
会社が引越ししたらいけなくなるのでもう少しチャンスがあったら行きたいと思っています。
ちなみに食べたシーフードカレーはお値段1500円消費税別(^^;
２００６年3月5日（日）
昨日、今日と大阪にいっておりました。
レッズの試合をみたあと、英語多読の方々とOff。そして今日は大阪城の満開の梅林を観てきました。とても有意義な二日間でした。
２００６年3月2日（木）
やっとLAN環境が整いつつあります。完成までもう一歩！
２００６年3月1日（水）
今日はやっとネットワーク環境がほぼ終了。大変だぁ、LANって。。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（55分）
4.ストレッチ
２００６年2月28日（火）
今日は二月の最終日。やはり年度末が近いせいか忙しく、あっという間の1カ月でした。でも、同じ事を来月も言っているんだろうなぁ。。。ゆとりのある生活がしたい！（笑）
２００６年2月27日（月）
今日みたもの。
通りを歩いていたら何か落ちていました。それは・・・
使い捨てカイロ。それ自体はどってことないものですが、それは
『必勝！』とプリントされているものでした。
へぇ〜、今受験グッズでこんなものまで売っているのね。
と感心するその次の瞬間「あっ！」っと思ってしまいました。
必勝の使い捨てカイロ。しかも貼るタイプにも関わらず落ちてしまったって。。。そうとう運が悪くないだろうか。。。
その方の合格を祈りたいとおもいます。_(..)_
２００６年2月26日（日）
今日は1日雨で薄ら寒くなんか鬱な日でしたね。
こんなときは図書館っということで図書館で雑誌など借りてきました。
ご存知ですか？最新号でなければ図書館で雑誌もかりることは可能なんですよ(^-^)
ついでに人気のある本を予約してきました。別に急がないので、前に何人か先に予約した人がいても気にならない本でしたら図書館がおすすめ。
ちなみに私が予約したのは、
Mixi関連本と洋書のPB、あと功名が辻関連本、佐伯さんのお肌ケア本です。
２００６年2月25日（土）
今日は天皇杯チャンピオンとしてリーグ優勝者と戦う、ゼロックススーパーカップがありました。１月１日、元旦以来のサッカー。久しぶりでしたがやはりサッカー良いですねぇ。これから本格的にサッカーシーズンになるのですが、楽しみにです！
２００６年2月24日（金）
とうとう、やってくれました！荒川選手！金メダル！！！
朝から集中してみてしまいました。感動でしたね。1位のコーエンが転ぶという絶望的な失敗をしたすぐ後で落ち着いて自分のというか本当に完璧なスケーティングをみせてくれました。たぶん、スルツカヤはそれがまたプレッシャーになったのもあって転んでしまったのではないでしょうか。
文句の言いようのない完璧な金です！
でも村主選手は惜しかったですね。ミスもない綺麗な演技だったのに四位。転んでも銀、転んでも銅ってどうなんだろう？？？っとちょっと疑問でした。
２００６年2月23日（木）
今日は素敵なイタリアンレストランへ行きました。
何といっても美味だったのは、チダイの塩包み焼き！。
TVのコマーシャルでやっている「佐藤浩一がとんかちでカンッ！って割っている」あの料理です☆
シェフ曰く、「本当の天然物でないとこの味は出ません！」って。
うん、たしかに、甘くてふわっとした口当たりのとてもとても美味しいタイでございました☆ ご馳走様でした☆
２００６年2月22日（水）
今日早朝のフィギアスケート女子良かったですね！
でも一方で、今までの記録以上の高得点を出したにも関わらず３位。う〜ん。世界の壁を感じます。ここで一回終わってメダル頂いた方がよろしいのではないかしら。。。
ま、安藤選手はもうメダルのことは考えずに自分のやりたい演技をやればいいとおもいます。３人とも悔いが残らない演技をして欲しいですね！
２００６年2月21日（火）
とうとう、あと数時間で日本でメダルが一番有力視されているフィギア女子が始まります。日本勢３人の衣装が出ていましたが、どの衣装もかなり力を入れて作ったのが伺われます。素晴らしい衣装に見合った素晴らしい演技を見せてほしいものです。
頑張れ！！！
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（50分）
4.ストレッチ
このあとマッサージを行いました。
２００６年2月20日（月）
今日は雨の寒い中１日外出でした。
そして気温も低かった！建物が妙に大きいが故でしょうか。なんか常にひんやりしていてちょっと辛かったです。また、寒さがちょっと逆戻りしましたね。
２００６年2月19日（日）
今日近所の図書館に行ったらリサイクルの図書・雑誌が一杯ありました。そして私の第一の関心事のサッカー雑誌も一杯、思わず頂いてきてしまいました☆。これからいるものだけチョイスの作業です。買っていない時の記事が一杯発見できてとてもお得な気分でるんるんしてしまいました（笑）
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（50分）
4.ストレッチ
２００６年2月18日（土）
昨日の夜新しいめがねができあがったので、今日つけてみました。
前のもかなり軽いめがねだったのですが、今回はそれ以上。まるでつけていないかのようなつけごこち！ということで大満足のめがねでした。
２００６年2月17日（金）
またまたメダルならず。フィギアのタカハシ君、かなり派手に転んでしまいましたね。
今回は日本人に限らずいろいろな競技でやたら転ぶ人が多い印象があります。雪だからとおもっていたのですが氷の上でも同様のようです。
一体トリノになにが？？？
と思ってしまいます。
２００６年2月16日（木）
今日のお昼、歩いていたら交通安全運動でも始まったのでしょうか、警官やパトカーがいたるところに。そして早速「○○すぐ戻って車を移動させてください、ここは駐車禁止区域です」みたいな放送をパトカーからしていました。で、おもしろかったのが、その文句。
「サントリー南アルプス天然水さん、すぐ車に戻って移動させてください・・・」と言っていたのです。
面白いとおもったのは私だけではなかったようで、すれ違った男性二人も「まるで商品の宣伝してあげてるみたいなもんだな」って笑っていました。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（50分）
4.ストレッチ
２００６年2月15日（水）
今日のトリノ。岡崎惜しかったですね。健闘の４位。
そしてフィギア男子では現段階では５位とのこと。もう少し頑張れ-！
２００６年2月14日（火）
今日、またまたトリノオリンピック期待の種目でメダルならず。。。！
注目の男子スピードスケートも惜しくも４位が最高。
もうこうなったらフィギアで誰か銅メダル取れれば良しとしませんか？(^^;
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（50分）
4.ストレッチ
この後マッサージを行いました。
２００６年2月13日（月）
また仕事だというのにスノボー男子見てしまいました。
見てから知ったのですが、既に日本勢はすべて予選オチしちました(^^;
どうしたんだー。雄たけびする前に決勝だー
といいたいところです。。。
そして今日夜、女子のほうも。。。
これ以上言うのは止めておきましょう。
やはり当初より期待のフィギア女子ですね。銅メダルくらいはとれるのではないかと。。。
２００６年2月12日（日）
今日、というか昨日の夜トリノオリンピックのモーグルを最後まで見てしまいました。
上村愛子惜しかったですね。とても良いできだったのに、スピードだけちょっと足りなかったかなというのがメダルをのがした原因。厳しい世界です。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（30分）
4.ストレッチ
２００６年2月11日（土）
今日、トリノオリンピック開幕！
去年秋イタリアに行ってきたばかりの私としては注目です。
やっぱり注目No.1はフィギア。その次がモーグルでしょうか。
２００６年2月10日（金）
明日は土曜だけど祝日、祝日だけどただの土曜日。損した気分になるのはわたしだけでしょうか？？
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（30分）
4.ストレッチ
この後マッサージを受けました。
２００６年2月9日（木）
今日、帰り道、電車の中で座っていたら、ある駅で凄い勢いで乗って来て空いていた私の隣に「どん！」と座りました。勢いよくすわったので、私の上にのりかかるような形になり「嫌だぁ」と思ったのですが、まぁつかれているんだろうとそのままでいました。
するとそれから１分後、次の駅でその人は降りていきました。
なんだったんだろう？？？という感じです。
色々な人がいるもんですねぇ。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（68分）
4.ストレッチ
２００６年2月8日（水）
今日、聞いた変な人の話。
電車で、急に止まった。後から、痴漢が捕まらないように逃げて次の駅で捕らえられたということ。
凄いですね、一駅分走ってしまったって。
だって、地下鉄ですよ！
真っ暗だろうにどうやって走ったのでしょう？やっぱり根性なのでしょうか。
２００６年2月7日（火）
今日、帰り道、電車の中で座っていたら、ある駅で凄い勢いで乗って来て空いていた私の隣に「どん！」と座りました。勢いよくすわったので、私の上にのりかかるような形になり「嫌だぁ」と思ったのですが、まぁつかれているんだろうとそのままでいました。
するとそれから１分後、次の駅でその人は降りていきました。
なんだったんだろう？？？という感じです。
色々な人がいるもんですねぇ。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーバイク（68分）
4.ストレッチ
２００６年2月6日（月）
寒いです！
雪です！
やはりこの冬は劇的に寒いです。
ということで風邪引かないように超早寝です（笑）
２００６年2月5日（日）
今日出会った変な人。。
電車の中、乗ってきた高校生らしき男子が突然座ってバッグの中を開け、中身を出し始めた。スポーツバッグの中身は当然クラブと思われるシャツ類などで一杯。それをどんどんバッグの外に出し、横に置き始める（当然電車の床です(^^;）。
そして1つビニール袋を出して、その中に出したものを入れていきます。次から次へと入れていきます。シャツだけでなくなんかいろいろ出てきては入れています(^^;。そして最後にビニール袋を「シューッ」。「あ、圧縮している。。。」
電車の中で汚れ物出したり床に置く人も初めてみたけど、それを圧縮している人も初めてだ。。。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.有酸素ーバイク（45分）
3.腹筋
4.ストレッチ
２００６年2月4日（土）
今日、やっと浦和レッズ天皇杯優勝記念グッズが届きました！
Tシャツとタオルマフラーです。
どうしても誘惑に負けてしまってこういうものを買ってしまいます。2nd優勝の時にもニットマフラー買ったし。。。こういうのが平気でそらせられるくらい優勝が当たり前になるといいなぁ！
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーEFX（20分）
このあとマッサージを受けました。
２００６年2月3日（金）
久しぶりに温泉に行ってきました。
熱海の水葉亭という旅館ですが、温泉がとてもとてもよかったです。源泉の井戸が7つもあるらしく湯量が桁外れに多く、したがって桁外れに無駄なくらいに大きなお風呂があるのです。その名も王朝大浴殿。できた当初は日本一大きなお風呂だったらしい。しかもそれだけにあらず。露天風呂もあり、大浴場もあり、っとこれでもかっていうほどのお風呂がとてもきにいりまいした。
また機会があったら入ってみたいと思います。
２００６年2月1日（水）
今日は、新振りのファイティングラッシュ第1日目でした。
感想：かなりファイティングコンポが難しかった。それ以外は結構好きなタイプの構成だった。今回は空手などの技が多く入れこまれていました。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーEFX（30分）
4.ファイティングラッシュ（45分）
２００６年1月31日（火）
今日、鑑定団をTVでみていたら、「お宝売ります」のコーナーで買うといった人が出いた。その方は、頑張った自分へのご褒美にそれを買うことに決めたのだとか。なんかいや〜な予感がしていたのですが。。。
やっぱり予想通り！！！
購入金額は、鑑定師額800万円以上だったのに対し、なんと1010万円でした(^^;、そんな自分へのご褒美って。。。。(^^;
つくづく自分と違う人種がこの世にいるんだなぁと実感したのでした。(^^;
２００６年1月30日（月）
話題ののっぽさんの歌をみてしまいました。
みんなのうた で、「できるかな」ののっぽさんでお馴染の高見のっぽさん（芸名もちゃんとのっぽさんだったんですね、知りませんでした(^^;）。
詳しくは'NHKみんなのうたをどうぞ。
しかし凄いですね.最初偶然見たので、「あぁぁ！」と思ったのですが、最初は子供たちの声しかしないので「なんだ、歌って聞いたけど実際は踊りだけなのね」とちょっと誇大広告状態にがっかりしたんです。でもしばらくしてパートが代わったらそこからはずっとのっぽさんの声でした！しかも71歳にしてあのダンスは素晴らしいです。5分くらいあるながいーーー曲です。その間中タップやら歌やら満載でした。ちょっと感動でした(^-^)
しかもそれだけでない。今ホームページを見て気付いたのですがなんとのっぽさんの作詞ではないですか！
多才な方なんですね。
２００６年1月29日（日）
今日は1日レッズフェスタで浦和レッズお祭りモードでした。詳しくはブログのほうをご覧下さい〜
２００６年1月28日（土）
今日、また不思議なファッションの人を見てしまいました。
家へ帰る途中、私を追いぬいた女性がいたのですが、追いぬかれた瞬間「んん？？？」と思って顔をあげたんです。で、「うわぁ、やっぱりチャイナドレス着ていたんだ」と思ったとたんに考えを改めることに。。。
その方が来ていたのはチャイナドレスではありませんでした。そりゃ、そうですよね。この寒い冬にチャイナドレスで歩いていられるはずがない。でも、チャイナドレスと間違うような衣装でらしたのです。後姿が！
後ろが、ちょうどチャイナドレスのような感じで黒地に赤で刺繍された花。のなんとコートだったんです！！！思わずこんなコートあるんか？？？と我を疑ってしまいました。しかも、時々見える、コートの裏地はやはりチャイナドレスっぽい赤、真紅でございます。
ちょっと勘違いが入っているような。「自分は有名女優！」みたいな（笑）。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.ファイティングラッシュ（45分）
3.有酸素ーEFX（30分）
4.ストレッチ
5.腹筋
２００６年1月27日（金）
明日は川崎大師に行きます。毎年の恒例です。
気分は昨日の浦和レッズの素敵な新ユニをみてうきうきなのですが、体のほうはいまいち。ということで早く寝ることに致します。
２００６年1月26日（木）
おまけで欲しいといっていたガチャピンを見つけました。結構いろいろなバージョンがあるようで「へぇ〜」と思いながら一個サッカーバージョン買ってみました。
でも。。。。
なんか、作りが雑が気が・・・(^^;
もうちょっと作りをしっかりと素敵なものを作って欲しかった！
いまいち！
あとは、ぺこちゃん、2006年FIFAバージョンに期待することにしよう！って出るのか？？
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.マットピラティスバランススタイル（30分）
3.有酸素ーEFX（12分）
4.ストレッチ
5.マーシャル4-ファイティングラッシュ（30分）
6.腹筋
２００６年1月25日（水）
今日、東京駅近くで観光バスらしきものが止まっていました。
すごかったんですよ、そのバス！
何がすごいって
全身キティちゃんバスだったんです！
車体にキティちゃんが書いてあることは当然、前から中が見えたのですが、目に飛び込んできたのは一番後部座席にもでっかくキティちゃんが描かれており、そしておまけに運転手席となりの席におーーーきなキティちゃんのぬいぐるみが鎮座ましてました。
さすがにぬいぐるみには「やりすぎだろー」と笑ってしまいました。
２００６年1月22日（火）
今日は昨日の続き
おまけですが、やっぱりホットの緑茶なのですが、りらっくまがついているものがあります。自分で買ったのではないのですが、買った人がおまけがだぶったということで私にくれました。
スタンプになっています。もらったのは、「よろしく」と書いてあります。うん、結構使えるかも。
○月○日、お休みします。
の下にこのスタンプ押しとくとか（笑）
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.ファイティングラッシュ（45分）
4.ストレッチ
２００６年1月23日（月）
最近凝っているもの。
それは
おまけ
おまけといっても最近結構良いもの多いですよね。
例えば結構集めたのは、年末ころ良く見かけた、ホットウーロン茶についていた「サントリー烏龍茶」と刺繍（！）してあるミニ巾着。ちょっとお昼の買い物とかいくとき財布だけ入れるとか、携帯入れるとか、デジカメ入れるとか王道でペットボトル入れるとか使い道結構多いです。6色あって、どれも結構GOOD！ただ、できれば黄色系も作ってほしかった。オレンジでもいいし。あるのは、黒、赤、ピンク、白、黄緑、青です。
同じころ、バーバパパのミニカーがついているのもありました。結構ちゃんと動くバーバパパ可愛かったです。
最近気になっている（まだ買っていないんだけど）のは、ガチャピンのミニマスコットぬいぐるみがついているホットココアと紅茶（たしか紅茶花伝」です。これも集めてしまうかも。。。(^^;
生茶についていたパンダ巾着はいまいちなきがして集めなかった。
なにも、おまけぜーんぶ集めているわけではありませんので。念のため（笑）
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーEFX（42分）
4.ストレッチ
この後パーソナルでストレッチを受けました。
２００６年1月22日（日）
今日は、昨日のぐうたら状態のおかげかかなり足の状態は良くなったもよう。でも、ここでいつも運動やりすぎて元の木阿弥状態になることが多いため、今日は気を引き締めてセーブしました。しかも、昼はともかく、夕方からまた寒いこと！明日は最高気温3℃だとか。風邪にはご注意。今日の「あるある」によると、第1段階は鶏鍋でのりきる。第二段階はきのこ鍋だそうだ。一番よいのは、鶏鍋のお世話にもならずにすむこと！
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.有酸素ーWalking（32分）
3.ファイティングラッシュ（45分）
4.ストレッチ
２００６年1月21日（土）
今日は大雪！
6時ころ目がさめたときに、あぁ、降っているなぁと思いながらもう一度寝たら、起きたら大雪になっていた。本当はこのくらいの雪ならフィットネスクラブに行くところなのだが、親に強くとめられてしまった(^^;。まぁ、怪我人160人以上出たということだし、決して足は強い方でないし、しかも足が痛い状態のときだったのでよかったのかもしれない。
ただ、寒いので、片付け等すればよいところをひたすらぐたぐたと過ごしてしまった(^^;
まぁ、完全な休息日と思えば良いんだろうか。
２００６年1月20日（金）
明日、雪が降るとの事。
それを前日にした今日、またもや膝がいたくなってきました(TT)。そんなに無理してエクササイズしているわけではないのになぜ？？？という感じなのですが事実として傷みがある。。。早くマッサージ、ストレッチをいつもの倍にして治さなくては！！！
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーEFX（22分）
4.ストレッチ
この後マッサージを受けました。
２００６年1月19日（木）
今日は、残業のため、あまり、というかほとんど運動できませんでした（ハァ）。
しかもいよいよ寒さが本格的で体が良くない状態になる原因ばっかりできています。明日は暦の上で大寒とのこと。本当に激寒らしいので風邪には気をつけましょう！
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.マーシャル4-キックシェイプ（30分）
4.ストレッチ
２００６年1月18日（水）
今日は経済がすごいことに。。。
livedoorショックなんていう新語が誕生していた株式市場停止になるほどの影響。
リクルート事件同様、悪い意味ではあるけど、歴史に残る名前になってしまったわけですね。ライブドアと堀江社長。。。なんだか複雑。
そして少しだけ景気回復の兆しをみせていた日本経済はまた低迷の途についてしまうのだろうか？？？
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーEFX（10分）
4.筋トレ
ラットプル20回×2 〜アダプター20回×2 〜 レッグプレス20回×2 〜 チェストプレス20回×2
5.有酸素ーEFX（33分）
6.ストレッチ
7.ファイティングラッシュ（45分）
8.ストレッチ
２００６年1月17日（火）
今日は17年前に起きた事件の犯人、宮崎勤容疑者の死刑判決が出された。17年たってもまだ、記憶にはっきりと残っているということはそれだけひどい事件だったということとほぼイコールでしょう。このころ『オタク』というこ言葉を聞いたら皆、引いたっけ。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.腹筋
3.有酸素ーEFX（30分）
4.ファイティングラッシュ（45分）
5.ストレッチ
２００６年1月16日（月）
今日、みのもんたのTVを見ていたら、今話題の『骨盤体操』を紹介していました。一回やっただけで○○cm減った！などというものには、興味がない私ですが、骨盤体操などの重要性はジムでも言われているのでちょっとみてました。とても簡単な体操でした。でも、試しにやってみました。すると・・・
今日もまだひどい腰痛だったのですが、少し薄れている！！！
やっぱり効果があるらしい！！
ちょっと続けてみようという気になりました(^-^)
２００６年1月15日（日）
最近、母も私もお肌が・・・
ということでコラーゲンを取りに行く事にしました(笑）
ふかひれ専門店です！前からお気に入りのお店なのですが、近所ではないためここのところ遠のいていました。なのでひさーーしぶりに行ったのですが。。。
内装をかなり変えたようで綺麗になっていました。お味のほうは。。。
記憶の通り美味しかった！！！
そして驚くことなかれ。。。
その夜、かさかさが見えた母の肌が本当につるつるになっていたのです！こんなに即効性があるとは思いませんでした。なにより美味しかったし☆ また行こうと誓った二人でした（笑）
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.有酸素ーEFX（5分）
3.ファイティングラッシュ（45分）
4.腹筋
5.ストレッチ
２００６年1月14日（土）
今日は雨でした。雨なので気温は高めと思っていたのに、寒い！！！
まるで雪に変わるかのような雨です。
この芯から寒い気候のせいでしょうか。古傷の足が昨日夜くらいから痛み出しています。そんなにひどくはないのですが、そのせいでエクササイズがあまり精出せません(TT)。今日もエクササイズ重点デーなのにあまり動けませんでした。しかも、昨日からマッサージしてもらおうと思っていたのに予約、予約で全然は入れません。こうして悪循環が・・・(^^;
せめてお風呂にゆっくりあったまり、血行良くすることくらいしかできないです。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.ファイティングラッシュ（45分）
3.ストレッチ
4.腹筋
5.有酸素ーEFX（14分）
6.有酸素ーEFX（21分）
7.ストレッチ
２００６年1月13日（金）
先日の予告通り、洋書のバーゲンは覗きました。
でも予想に反してあまり欲しいものが安くは売っていませんでした。
だいたい、メインはPB700円といったところでしょうか。
あまりありがたさを感じなかったので一冊しか買ってきませんでした。
よし、良く自分をセーブできたぞ！と誉めましたが（笑）。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.筋トレ
ラットプル20回×2 〜 チェストプレス20回×2
5.体幹・腹筋
8.ストレッチ
２００６年1月12日（木）
昨日は会社の方に「いつも仕事頼んですまないねぇ」と慰労会をしていただきました。
特に仕事を頼むという私ともう一人派遣の人と招待してくださったのですが、とても素敵なレストランでした。
ここの売りは、ワインがどれでも少量可なことです！
普通、ワインって一本単位でたまにグラスもありますが、だいたいはせいぜいデカンタですよね。ところがここは全てのワインが50ml、あるいは100ml頼めるようになっています。とても画期的な空気が入らない方法を生み出したおかげらしいのですが、感激でした。色々なものを少量ずつ試せてとても楽しいです。また機会があったら行ってみたいです。
ちなみに東京八重洲ホテル内のレストランです☆。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.マットピラティスバランススタイル（30分）
3.有酸素ーEFX（33分）
6.ストレッチ
２００６年1月10日（火）
現在、丸の内OAZO内の丸善で洋書バーゲンをしております。今日は行けなかったので明日は行ってみようと思っています。たしか去年行った際にはだいたい500-600円でした。去年はそれほど安く感じず、たくさんは買わなかった記憶があります。でも今年は去年と比べるとかなり円安のため、500-600円だったらかなり安くて買いだめしてしまいそうで怖いです。財布のひもをしめていくつもりです（それできっと丁度良い冊数でしょう(^^;。
また買えたらご報告いたします。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.有酸素ーEFX（30分）
3.ファイティングラッシュ（45分）
5.有酸素ーEFX（15分）
6.体幹・腹筋
7.ストレッチ
２００６年1月9日（月）
今日は久しぶりに友人宅を訪ねました。
新年会ということだったのですが、頼んでレッズ優勝記念パーティーにかえてもらいました（笑）
サッカーの先輩なので、いろいろな話で盛り上がり、ワールドカップのこと、ジーコの批判などで話が本当につきませんでした（笑）
そうそう、その帰り道、久しぶりにまた「変な人」に会ってしまいました。山手線から降りてくるのをみただけなのですが、その女性はお手玉位の形、大きさの長い数珠かと思うようなネックレス（？？？）をしていました。あれは流行っているというものではないですよね？？？素材はなんというか、まるで針山のような中に綿が入っているかのような雰囲気。色はカラフル(^^;。
流行先駆けでやっていたのだとしたら、決してそれ以上ははやらないで欲しいと願ったのでした。あんなのをそこら中でしていたら、まるで山伏の集団のようです(^^;;。
２００６年1月8日（日）
今日は、フィットネスクラブで、明日がお休みのため、何カ月ぶりかでいつもはでない遅いクラスをでてみた。ファイトボクシングという実際にミットをつけてボクシングのエクササイズをするクラスで30分、45分という２クラスがあるのですが、出たのは長いほうです。前に出たときにはどうも、ミット打ちの当たりがいつも悪くにぶい音しかしなくてなかなか気持ち良いエクササイズができなかったのもあり、やめていました。でも今日久しぶりにもかかわらず、一回ですが良い音がでました(^-^)v。
実際のミット打ちにでていなくてもスリムボクシングなどは出ているので型ができてきたということなのでしょうか？ちょっと当分出続ける予感です（笑）。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.ファイティングラッシュ（45分）
3.腹筋
6.ファイトボクシング（45分）
7.ストレッチ
２００６年1月7日（土）
今日は１日遅れの母親の誕生日を祝ってお昼、お寿司屋さんへいきました。我が家のお気に入りの美登利です。冬だとお寿司はご飯が冷たくて嫌かなぁとも思ったのですが、どっこい、とても柔らかく美味しい酢飯で、具ももちろん美味しく、満腹（笑）。やっぱりお寿司っていいですね！。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.ファイティングラッシュ（45分）
3.筋トレ
ラットプル20回×2 〜アダプター20回×2 〜 プレスダウン20回×2 〜 レッグプレス20回×2 〜 チェストプレス20回×2
5.マットピラティスバランススタイル（30分）
6.有酸素ーEFX（35分）
7.体幹・腹筋
8.ストレッチ
２００６年1月6日（金）
今日は久しぶりにマッサージしてもらいました。
年末年始とサッカー応援ではねていたので（笑）どんなに悪いかと思ったのですが、そうでもなかった！（あくまで私の基準でですが）。
それどころか、多少ーーーは前より良くなっていました(^-^)
ま、「それでもかなーーり堅いですけどね」というお墨付きではありますが(^^;;;
ちゃんとこまめにボディケアをし、体が堅くならないよう、可動域が広がって運動効率がよくなってもっとスリムになるぞっと！！！
（お蔭様で年末年始のご馳走嵐を越えても３日でなんとか、多少やせました(^-^)v
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.有酸素ーEFX（20分）
3.コアビューティー（20分）
5.有酸素ーEFX（15分）
6.腹筋
7.ストレッチ
このあとマッサージを行いました。
２００６年1月5日（木）
今日、どっちの料理ショーではヘルシーな料理でスペシャルをやっていました。
いやぁ、凄いですね。特に私はマトンでもない、ラムでもない羊肉に惹かれました。すっぱい系好きなのでカムカムもいいなぁ。ざくろとの組み合わせは抜群だろうなぁ。
スペシャル黒酢も美味しそう。ようするにみんな惹かれるものばかりでした（笑）。
☆今日のトレーニング
1.ストレッチ
2.筋トレ
ラットプル20回 〜アダプター20回 〜 レッグプレス20回 〜 チェストプレス20回
3.マットピラティスバランススタイル（30分）
5.ハリウッドヨガ（30分）
6.マーシャル4（ファイティングラッシュ）（30分）
7.ストレッチ
'96.8の「今日な〜にがあった？☆」
'96.9の「今日な〜にがあった？☆」
'96.10の「今日な〜にがあった？☆」
'96.11の「今日な〜にがあった？☆」
'96.1の「今日な〜にがあった？☆」
'97.1の「今日な〜にがあった？☆」
'97.2の「今日な〜にがあった？☆」
'97.3の「今日な〜にがあった？☆」
'97.4の「今日な〜にがあった？☆」
'97.5の「今日な〜にがあった？☆」
'97.6の「今日な〜にがあった？☆」
'97.7-10の「今日な〜にがあった？☆」
'97.11の「今日な〜にがあった？☆」
'97.12-04.12の「今日な〜にがあった？☆」
'05.01-05の「今日な〜にがあった？☆」
'05.06-08の「今日な〜にがあった？☆」
hanae@alles.or.jp
カウンター
最初に戻る
