ありがとうだより　第20号新春の号

特集�@：やってみよう！試してみようPart3

テーマ：繰り返し伝えよう！

相手の目をみて、声を前に出して伝えるのです。

⇒伝えたい気持ちはたくさんあるんだけど、伝えることの技術が足りないんです。確実に伝わるように、一人でいる時に実際に声を前に出して言ってみることです。

ポイントは伝えたいと思っている相手から逃げないことです。

⇒相手を変えようと頑張る「伝える」ではなく、単純に自分の気持ちをそのまま「伝える」ことに集中すること。

「伝えようとすること」は「自分の気持ちを探すこと」です。

特集�A：グループセラピーに参加して〜Ｋ君の手記〜

�@始めに、私は約４年間、拒食、過食、過食嘔吐に悩み苦しんだ経験をもっています。現在は症状は全くありませんが、その間つらい日々を送って来ました。グループセラピーで皆さんに接して「良い方向に向かう手助けになればいい」と思いつくことを記しました。

�A「やせたい」という思いと「治る」ということの関係。

�Bやりたいことが見つからない。

�Cつぎにのステップをいかに踏み出すか。

�D私にとって治るとは。

�E終わりにー最終的によりどころになるのは自分ですし、摂食障害を乗り越えていくのも誰でもない自分自身なのです。