１ 典型例
スポーツ活動や作業中に何となく腰に効いたなという感じを持っていたが我慢して続行した。一息、休憩して立ち上がろうとしたらギリギリと腰が痛み出した。その日は何とか凌いだが翌日は一層痛みが強まって仕事にならなくなって仕方なく受診した」。このようなパターンが最も多い。要因は数週間〜数ヶ月前からの腰の筋肉疲労の蓄積が背後にあります。疲労の蓄積は主として長時間の「前かがみ」の姿勢で作業を続けた事が主因にあります。
２ 鍼灸治療
ハリの「筋肉緊張緩和作用」がよく効きます。筋肉の緊張が解消し痛みも早期に解消できます。多くの人は痛みが緩和した時点で治療を中断しがちです。このため腰痛を再発させたり慢性化させたりします。痛みが緩和しても筋肉の中の硬い「硬結」（こり）は多少残ることが多いので再発、慢性化の要因になる為です。痛みが緩和した後の「ダメ押し治療」が再発防止の決め手です。