オチャニゴ第２弾。
前回の体重グラフに引き続き、体脂肪率もグラフにしてみる。

こちらは５０日で６％減。体重に比べると順調な減りである。
つか、最初の体脂肪率が尋常じゃなかったからなんだけどさ。だって１日目で１．５％も減ってるんだもん。

まだまだ、これからが本番です。
といいつつ、自堕落な食生活になりつつあるここ数日。だめだ、ここで踏ん張らないと元の木阿弥。

現在、体重は４キロ減、体脂肪率は６％減。
今週末から旅行に出かける（たぶん）。たくさん食べる予定でいるのでそれまでにもう少し絞っておきたい。

７月に入ってから、食事記録の方はほとんどつけていない。
一日経つと覚えちゃいないとか、面倒臭くなってきたってのもあるが、
始めて５０日以上経ってだいたいの食事内容が感覚的に掴めてきたからってのがイチバンの理由だ。

「これは食べたらまずいな」
「このぐらいならダイジョウブだな」
「今日は食べ過ぎたな」
「あ、今日野菜あんまりとってない」
なんてのがいちいち書き出さなくてもだいたい分かるようになった。

そんなわけで、７月から「為すにまかせて」過ごしてきました。
７／１から昨日までは増えもせず減りもせず。
全く変動ナシ。が、今朝起きたら１キロすとんと減ってました。
そんなもんです。これでトータル５キロ減。

体脂肪率の方は現時点ではトータル６％減のままですが、
ちょっと増え気味かも知れません。やば。
たぶん体重が減ったのに、脂肪の総重量が減ってないからなんでしょうが。
仕事以外に運動する時間はなかったしな。←それは運動と言わんぞ
勤務日程とプールの営業時間が合わないので７月入ってから一度も行けてないのです。今から行って来るけど。

今晩から１３日の朝まで旅行にいってきます。
食べるために行くような旅行なので、食事日記は復活させとかんとやばいよな。