| ちょっと言わせて |
| ２００３年１0月15日（水） |
| 【ためしてガッテン】 夕食後ボーっとしながらＴＶを見ていた。ＮＨＫの「ためしてガッテン」という番組で、今日はダイエットのことをやっていた。体重を計るだけで痩せていく、って。毎日体重を計って、グラフにつけると痩せていくんだって。８６％の人が成功したそうな。 実は２年前、初めてのフラダンスの発表会の為に本気でダイエットしていた時、私もそれを実行していた。毎日朝食前、後、１０時、２時、夕食前、後、寝る前と体重計に乗り、をれを記録し、食事の内容も記入し、グラフにつけていた。だけど、この方法だけでは、絶〜対に痩せない！ ＴＶではグラフをつける事によって、ダイエットの意識が高められ、それで少しづつ食事の量を減らせたり、運動をしたりして体重に変化が現れていく、と言っていた。 私の場合も２年前の時は甘い物、アルコールを絶ち、ダイエットティー等飲んで１ヶ月に１キロのペースで痩せ、計５キロのダイエットに成功した。しか〜しあれから２年。３キロリバウンドして、今又ダイエットをしようとしているけど、今回はなかなか強い意志を持って出来そうにない。 ダイエットは絶対に痩せなければ！というはっきりとした目標がないとなかなか成功しないものなのです。 |