スピリットダンスは誰もが自由に参加できる自由ダンスです。アメリカのエサレンなどで毎週踊られている自由ダンスで、アメリカではウエイブス、ソウルモーションなどと呼ばれている系統のダンスです。ニューエイジの世界では、現在、世界中で踊られています。
特に決まった形はありませんが、音楽のリズムに合わせて、自由に身体を動かし、心と身体を解放し、しなやかに、健康にしてゆきます。
音楽によって、女性エネルギー、男性エネルギー、スピリットのエネルギーを感じながら踊ります。
何のルールもありません。ただ、リズムに合わせて、できるだけ大きくしなやかに体を動かして楽しく踊ります。誰にでも踊れます。自分の体力に合わせて、楽しんでください。
小さな子供からお年寄りまで、音楽のリズムに合わせて踊りましょう。ダンスを習ったことがなくても、ダンスが苦手でも踊れます。うまいとか、へたということもありません。ダンスは私たちの遺伝子の中に組み込まれているからです。
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