2024年3月1日

３．体の声を聴く

　年が明けて、久しぶりに顔をみて、「元気だった？」と訊くと「ちょっと　調子を崩してね、、」という声がやたらと多かったです。皆さんの周辺では　いかがでしたか？
かくいう私自身も何年ぶりかで、、ダウン。大好きなプールも２週間ほどお休みしました。
鼻がグズグズ、いちばんつらかったのは咳がとまらないことでした。コンサートや芝居の公演を見に行ったときは、それこそ息を潜めて「どうぞ、咳がでませんように」とー　こちらの方で緊張してしまいました。

　夜、蒲団の中で咳がでるのもやっかいですね。体をどっちへ向けたらラクになるか、あれこれ動かしてもダメ。もう　開き直って、なすがまま夜明けを待ちました。

そうこうしているうちに、「スパに行きたいな」という気持ちが起きて、次に「プールへ久しぶりに行こうか」という行動につながり、ようやく長い長いトンネルから抜け出た気持ちです。

よく言われることですが＜体の声を聴く＞ということは、本当に大切ですね。無茶をしたつもりはないのですが、知らず知らずのうちに　ストレス・疲れが　体に溜まっていたんだなあーと気づかされました。
もっと、ズルしよう、頑張らない。目いっぱい、、では　なく「いい加減に」「適当に」にやることも、本当に大切なんだなあーーと　心から気づかされた１―２月の体験でした。

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